لا تقتصر مشكلة التصاق الفخذين فقط على المظهر الجمالي أو تأثر الحركة فحسب، إنما قد يتفاقم الأمر إلى تهيج البشرة وظهور التهابات خطيرة ومؤلمة جرّاء احتكاك الجلد، لذا يكثر البحث من كلا الجنسين عن سبل علاج التصاق الفخذين.
حرصنا اليوم على إيضاح أهم العلاجات الطبية والحلول الجراحية التجميلية لمشكلة التصاق الفخذين، فتابع القراءة.
أسباب التصاق الفخذين
قبل التطرق إلى سُبل علاج التصاق الفخذين، سنطرح أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى هذه الحالة، مثل:
- تراكم الدهون في منطقة الفخذين ومن ثم زيادة احتكاك الجلد وحدوث الالتهابات.
- العوامل الوراثية، قد تؤثر في شكل توزيع الدهون في الجسم.
- قلة الحركة والنشاط البدني ومن ثم ضعف العضلات وتراكم الدهون في منطقة الفخذين.
- تأثير التغيرات الهرمونية -مثل الحمل- على توزيع الدهون في الجسم وزيادة حجم الفخذين، وهو سبب زيادة البحث عن علاج التصاق الفخذين للنساء.
هل يمكن علاج التصاق الفخذين في المنزل؟
يعتمد علاج التصاق الفخذين عند الرجال أو النساء على السبب الرئيسي للمشكلة وشدة الحالة، وتتنوّع الخيارات ما بين تغيرات بسيطة في نمط الحياة ووسائل طبية وتدخلات جراحية كما يلي:
التمارين الرياضية
تساعد التمارين على تقوية العضلات والتخلص من الدهون الزائدة، ومن ثم تقليل التصاق الفخذين، إليك أهم التمارين التي يمكن ممارستها:
- تمارين القرفصاء: أحد التمارين التي تساعد على شد ترهلات الفخذين بدون جراحة وتحسين مرونتهما.
- تمارين الكارديو: مثل المشي السريع وركوب الدراجة والجري، إذ تساعد على حرق الدهون الزائدة.
- تمارين رفع الساقين: تعزز شد العضلات الداخلية للفخذين، ومن ثم تقليل الاحتكاك بينهما.
النظام الغذائي الصحي
يسهم فقدان الوزن في تقليل التصاق الفخذين بصورة ملحوظة، لذا يفضل اتباع نظام غذائي متوازن يشمل:
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والدجاج والأسماك، لتعزيز بناء العضلات.
- تقليل تناول السكريات والدهون المشبعة، لمنع تراكم الدهون في منطقة الفخذين.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا لتحفيز عملية الأيض وتقليل احتباس السوائل.
- الاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضراوات والفواكه، للشعور بالشبع وتقليل السعرات الحرارية المستهلكة.
العلاجات الموضعية
سيفيد أيضًا في رحلة علاج الالتصاق في الفخذين اللجوء إلى بعض المنتجات الموضعية التي تساعد في تقليل الاحتكاك بين الفخذين وتحسين مظهر الجلد، ومنها:
- كريمات الترطيب الغنية بالجلسرين أو زبدة الشيا، لحماية البشرة من التهيج والجفاف.
- الكريمات المضادة للالتهابات، لتخفيف الاحمرار الناتج عن الاحتكاك.
- المنتجات التي تحتوي على فيتامين C أو أحماض الفواكه، لعلاج التصبغات الناتجة عن الالتهاب المتكرر.
اختيار نوع ملابسك قد يساهم في علاج التصاق الفخذين!
لا يقتصر أمر العلاج على ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن والنظام الغذائي الصحي، إنما يؤثر نوع الملابس أيضًا في مدى احتكاك الفخذين ببعضهما، لذا يُفضل:
- اختيار الملابس القطنية لتقليل التعرق والتهيج.
- ارتداء السراويل الرياضية الضاغطة خلال المشي أو الجري لمنع الاحتكاك.
- استخدام شورتات مقاومة للالتصاق، خاصة في الأجواء الحارة.
وإن لم تنجح العلاجات السابقة في علاج التصاق الفخذين وتحسين مظهرها، أو كانت درجة التصاقهما متقدمة، فيُنصح إن رغبت في نتائج فعّال وسريعة باللجوء إلى الخيارات الجراحية.
كيفية علاج التصاق الفخذين بالجراحة
تساعد عديد من الخيارات الجراحية في إزالة الدهون الزائدة وشد الجلد في منطقة الفخذين، مثل:
شفط الدهون التقليدي
يُعد من أكثر الإجراءات شيوعًا لعلاج التصاق الفخذين، ويجري فيه الجراح شقوقًا صغيرة في الجلد ثم يُدخل أنبوبًا دقيقًا لشفط الدهون المتراكمة، ولا يناسب هذا الإجراء الأشخاص الذي يعانون أي من أنواع ترهل الأفخاذ، لأنه يقتصر على إزالة الدهون فقط.
شفط الدهون بالفيزر
تعتمد هذه التقنية على استخدام الموجات فوق الصوتية لتفتيت الدهون قبل شفطها، ومن ثم نحت الفخذين بطريقة متناسقة، وما يميزها أنها أقل ضررًا على الأنسجة المحيطة وتقلل من خطر حدوث تورم وكدمات مقارنة بالشفط التقليدي.
شد الفخذين
يستهدف هذا الإجراء إزالة الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، عن طريق شد الجلد وإزالة الدهون الزائدة للحصول على مظهر أكثر تناسقًا، لذا يفيد في حالات الترهلات الشديدة الناتجة عن فقدان الوزن الكبير أو التقدم في العمر.
شفط الدهون بالليزر
تعتمد هذه التقنية على إذابة الدهون باستخدام طاقة الليزر قبل إزالتها، ومن ثم شد الجلد جزئيًا وتقليل الترهلات، لذا فهي تناسب من يعانون التصاق الفخذين مع ترهل خفيف إلى متوسط.
نوصيك بالإضافة لما سبق بتجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة، حتى لا يزداد تجمع الدهون في منطقة الفخذ، وترطيب الجلد يوميًا للحفاظ على نعومته وتقليل الالتهابات الناتجة عن الاحتكاك، ولا تيأس فكل مشكلة قابلة للحل خاصة مع التقدم الطبي الذي نحياه في عصرنا هذا.
في الأخير، احرص على استشارة طبيب ذي كفاءة فيما يخص علاج التصاق الفخذين، لذا تستطيع الاعتماد على الدكتور عمر أحمد الشرقاوي -استشاري الجراحة التجميلية والترميمية- الذي يتسم بخبرته الطويلة في جراحات التجميل، لحجز موعدك الآن تواصل معنا من خلال أحد الأرقام الموضحة بالموقع الإلكتروني.